Atemübungen für den Alltag

Der Morgen-Atemkreis

drop-of-water-7721_1280(kleine Lungenhygiene)

Hast du dich schon einmal gefragt, ob es Sinn macht die Lunge zu reinigen? Und auch, wie du das selber machen könntest? Heute zeige ich dir, wie du am Morgen vor dem offenem Fenster oder auf dem Balkon stehend diese Atemkombination selbst durchführen kannst. Dafür braucht es nur ein paar Techniken sowie Vorgehensweisen und in  4 bis 7 Minuten fühlst du dich leichter und zugleich erfrischt für den Tag.
Einfach mal ausprobieren!

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